Es importante que sepas que a ser feliz también se aprende y en este nuevo libro, Bernabé Tierno nos enseña a construir el soporte sólido sobre el que se asienta una vida en plenitud. Precisamente en este momento de la historia de la humanidad en el que se ha alcanzado una alta esperanza de vida en los países desarrollados, al mismo tiempo, la depresión, el estrés y las prisas de una sociedad enloquecida y sin tiempo para vivir, malogran nuestra existencia. Avalado por estudios científicos, Bernabé nos muestra cómo podemos desarrollar y reeducar los sentimientos que hasta hace décadas estaban enraizados en el espíritu humano y que debido a la nueva jerarquía de valores que nuestra sociedad ha creado, parece que hemos olvidado.

Aunque la herencia, la educación recibida y otras circunstancias "condicionen" la predisposición al optimismo o al pesimismo en mayor o menor medida también es cierto que cualquier ser humano dispone de un amplísimo 80% de posibilidades de determinar y construir su propio destino con su libre actitud. En su opinión, es sólo nuestra responsabilidad que a partir de la adolescencia nos convirtamos en personas tónicas pero no tóxicas, constructivas no destructivas, pacíficas no violentas, agradables no desagradables, espirituales no materialistas, sensibles no insensibles¦, felices no desgraciadas, optimistas no pesimistas, etc.

A partir de miles de cartas recibidas en sus consultorios de revistas semanales y de los casos de los pacientes que visitan su consulta, el conocido psicólogo Bernabé Tierno ha analizado cuáles son los problemas psicológicos más relevantes de los españoles del siglo XXI. No sólo expone los síntomas y el tratamiento habitual de los conflictos, sino que ofrece casos concretos de personas aquejadas de algún problema psicológico y las recomendaciones específicas que deben seguir para resolverlos.

Bernabé Tierno resume la idea central de su libro Hoy, aquí y ahora con la siguiente frase: "La eterna búsqueda de la felicidad, una felicidad que cada cual debe fabricarse en el día a día; una felicidad a medida, "a la carta", a gusto del consumidor". En realidad, esta obra es un catálogo de herramientas, estrategias y habilidades psicológicas para ponérselo más fácil a la propia felicidad y disfrutar de lo cotidiano en el hoy de cada una de las horas del día, en el aquí o lugar donde nos encontremos y en el ahora o momento presente. La esperanza, el esfuerzo personal y, sobre todo, la fe en el presente, en vivir el momento, se convierten en poderosas armas para luchar contra la depresión y la angustia que siempre parecen acecharnos.